乾癬の改善

乾癬の改善や原因に最も関連が高いと考えられる要素について、運動習慣、食生活、体重管理、腸内環境に基づいて統計を確認しました。
それぞれの関連性を多くのデータから評価した結果、以下の順位が考えられます。

順位

  1. 食生活
    乾癬と食事の関係は多くの研究で指摘されており、特に高脂肪食が炎症を悪化させることや、抗炎症作用のある食品(例: オメガ3脂肪酸が豊富な魚類)の摂取が症状改善に役立つことが分かっています。

  2. 体重管理
    肥満は乾癬悪化の一因とされ、脂肪細胞が炎症性サイトカインを分泌し症状を悪化させる悪循環が確認されています。体重減少により症状が改善することも報告されています。

  3. 運動習慣
    適度な運動はストレス軽減や血流改善を通じて乾癬の症状に良い影響を与える可能性があります。ただし、運動が直接的に乾癬を改善するエビデンスは他の要因より少ないです。

  4. 腸内環境
    腸内環境の改善が乾癬に影響を及ぼす可能性も考えられていますが、他の要因と比較すると関連性がまだ研究途上にあります。

結論

乾癬の治療や管理には、食生活の見直しが最も重要であり、それを補完する形で体重管理と適度な運動を取り入れることが推奨されます。腸内環境については、今後の研究に期待が寄せられます。生活習慣全体の改善を意識することで、治療効果がより高まるでしょう。













私が乾癬を発症したのは14年前。

当時を振り返って原因として考えられるものは以下の通り。
@植物油脂の多い食事ばかり
Aストレスマックス
B睡眠不足
C歯の抜歯の麻酔を大量に打つ
D抗生物質または痛み止めを飲む
Eバセドウ病の症状を抑えた際に乾癬が発症。

特に、上記のEは珍しいと思います。
私のようにバセドウ病の症状を抑えた際に乾癬が発症した人は。
おそらく、体外に毒素を排出していたのがバセドウ病で、それを押さえてしまったため、乾癬を発症させることにより毒素を体外に排出させている可能性が考えられます。

バセドウ病というのは腺の病気ですから、植物油の取り過ぎが原因です。つまり私の場合、乾癬を寛解させるのに必要なことのうち第一は、
植物油を断つことと推測されます。


まとめ
腹八分目にして痩せる
腸内環境を改善させる
運動する


乾癬の発症には肥満が大きく関与しています。研究によると、標準体重よりも上回る人(BMIが25以上)は、乾癬を発症するリスクが高まるとされています。たとえば、BMIが30〜34.9の場合、発症リスクが約1.8倍、BMIが35を超えると約2.35倍に増加するというデータがあります。また、肥満者では炎症性サイトカイン(TNF-αなど)のレベルが上昇し、これが乾癬の進行に影響を与えることが示されています。

一方で、痩せ型の人(BMIが18.5未満)で乾癬を発症する可能性がないわけではありませんが、その割合は低く、肥満者に比べると顕著ではありません。

全体として、肥満が乾癬の主要なリスク因子であり、体重管理が乾癬の予防や症状の軽減に有効であることが示唆されています。具体的には、体重を5〜10%減らすだけでも症状が大幅に改善することが報告されています



サラダ油(または工業的に精製された植物油)に含まれる**オメガ6脂肪酸(リノール酸)**は、過剰摂取すると炎症を助長する可能性があります。オメガ6脂肪酸とオメガ3脂肪酸の摂取バランスが崩れると、慢性炎症や自己免疫疾患が悪化しやすいとされています。

乾癬(かんせん)は紀元前から存在する疾患であり、サラダ油や工業的に製造された植物油が普及する前から患者が広く存在していました。

歴史的背景




乾癬の患者割合はサラダ油の普及以後の現代において、以前より増加した可能性が高いです。増加の背景には食生活の変化やライフスタイルの変化が関与しており、工業化以前と比べて有病率は約2〜3倍増加していると推定されます。ただし、乾癬は主に遺伝的および免疫的な要因による疾患であるため、サラダ油だけが決定的な要因ではない点に注意が必要です。

腸内環境を改善させるには様々な方法があるが、フラクトオリゴ糖、食物繊維の摂取(イージーファイバー)の使用も効果がある。
人工甘味料を摂らないことも必要だ。





























乾癬が増加している原因の一つとして、食生活の欧米化やメタボリック症候群の関連が考えられています。メタボリック症候群は、内臓脂肪症候群ともいい、心臓、肝臓、腸の周囲などに脂肪が蓄積している状態です。とくに内臓脂肪が増えた状態になると、脂肪細胞からTNF-αという乾癬の悪化に強く関わる蛋白が出てきます。

メタボリックシンドロームおよびその各要素と乾癬発症リスクの関連を大規模な前向き研究で検討した研究がありました。20歳以上の男女3万4996例と乾癬374例を比較したところ、メタボリックシンドロームによる乾癬の相対リスクは1.66倍でした。ウエスト周囲径、トリグリセリド値および高比重リポタンパク(HDL)コレステロール値、総コレステロール高値も乾癬リスクを上昇させる結果になりました(Snekvik I et al: Br J Dermatol 2018)。













グルテンフリーダイエットが全ての乾癬患者さんの症状を和らげるとは限りませんが、グルテンフリーダイエットにより乾癬の症状が緩和した場合、患者さんの消化機能が向上しより多くの栄養分を体内に取り込めるようになるほか、腸内で炎症が起きなくなることによって皮膚の炎症にも良い影響があると言えます。




グルテンフリーの食事療法を実践した結果として炎症が治まるまで数ヶ月かかることがあります。 ですから、グルテンフリーダイエットを始めた場合は、最低でも3カ月は一切のグルテンを口にしないようにしてください。 もし3カ月後に症状緩和が一切見られないようであれば、いったんグルテンフリーをやめ、毎日の食事で普通に摂取してみてください。


乾癬を治すためのグルテンフリー食は一般的には意味がありません。基本的にセリアック病というグルテン感受性がある方に限ってNPFから推奨されています。グルテン感受性がない患者さんではグルテンフリーで乾癬、乾癬性関節炎が改善しない明確なデータも報告されています(Drucker AM et al: J Am Acad Dermatol 82,661-665,2020)。つまり、普通の乾癬患者さんはグルテンフリー食を、乾癬を治すためにやる必要がありません。また、この論文ではアトピー性皮膚炎についても調べており、アトピー性皮膚炎もグルテンフリーが症状の改善に寄与しないことも報告されています。


高血糖は乾癬の炎症を悪化させることが知られており、また乾癬で炎症が全身に及ぶとインスリンの分泌にも影響を与えます。皮膚だけの治療でもインスリンの分泌が回復する可能性が示唆されています(Ikumi K et al: J Invest Dermatol 2019)。

 4週間の糖質制限を行ってアダリムマブの効果が回復した例が報告(Castaldo G et al: Obes Res Clin Pract 2016)されています。大規模な研究はこれからで、糖質制限についての明確な答えはありません


 飽和脂肪酸を多く含んだ食事は乾癬を悪化させます(Nakamizo S et al: J Invest Dermatol 2018)。飽和脂肪酸は長鎖、中鎖、短鎖に分かれ、長鎖脂肪酸は動物性油脂に多く含まれます。中鎖脂肪酸はココナッツオイル、短鎖脂肪酸はバターに多いです。逆に不飽和脂肪酸はオリーブ油に多く含まれるオレイン酸、植物油のリノール酸、αリノレン酸や、魚油に多く含まれるEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)などがあります。


肥満と乾癬は密接に関連しています。また、体重を減少させると乾癬は改善します。いろんな治療に加えて適切なカロリーの食事を行うと、食事の指導をしていない群に比べてPASI (psoriasis area an severity index)スコアは平均で2.49減少します。また、PASIが75%改善する確率は2.92倍になります(Upala S et al: Int J Obes 2015)。 つまり、ダイエットすると乾癬が治りやすくなるんです!




グルテンには、腸内の悪玉菌を増やす作用があり、消化不良や栄養の吸収阻害、便秘、下痢、むくみなどの不調につながるといわれています。



長く続けられている秘訣は、もそうですが、やはり体調が良くなるからです。

それと無理しないで、時には市販のグルテンフリー製品に頼ることで続けられています!




グルテンフリーのパスタ
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尋常性乾癬の発症から撃退まで!僕はこうやって治しました
このyoutube動画をまとめると、要するに以下の2枚の画像w













また、ココナッツオイルも良いらしい。カンジダ菌を殺す。
















小西統合医療内科
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イベルメクチンは肌にどんな効果があるのですか?
有効成分のイベルメクチンは、毛包内に生息するニキビダニ(Demodex folliculorum)を死滅させ、酒さの紅色丘疹や膿疱に効果的と考えられています。 また、炎症性サイトカイン(生体内における様々な炎症症状を引き起こす原因因子)の生成を阻害して炎症を抑えることで、酒さの紅斑を改善すると考えられています。



















イベルメクチンが炎症性サイトカインに有効なら、なぜ乾癬に有効だと言えないの?乾癬だって炎症性サイトカインじゃないか。

イベルメクチンが炎症性サイトカインに対して有効であることが示されている一方で、乾癬に有効であると断定されない理由はいくつかあります。以下にその背景を説明します。


1. 乾癬の炎症メカニズムの複雑さ

乾癬は単純に「炎症性サイトカインの過剰な産生」だけで起こるわけではありません。免疫細胞(特にT細胞)の異常な活性化や、IL-17やIL-23といった特定の炎症性サイトカインが関与することがわかっています。イベルメクチンが抑制する炎症経路が、乾癬の病態における主要な経路であるかどうかは明確ではありません。


2. イベルメクチンの作用機序の限定性

イベルメクチンは元々寄生虫の駆除薬として開発され、特定の免疫反応や細胞シグナルに影響を与えることが副次的に見つかっています。しかし、その抗炎症作用は特定のサイトカインや経路に限定されている可能性が高く、乾癬で中心的な役割を果たすIL-17やIL-23に直接的な効果があるかどうかは、現時点では十分に研究されていません。


3. 疾患ごとの異なる炎症パターン

炎症性サイトカインといっても、疾患ごとに関与するサイトカインや細胞が異なります。たとえば:

  • 乾癬: IL-17、IL-23、TNF-αが中心。
  • 他の炎症疾患: IL-1、IL-6、IFN-γなど、乾癬とは異なるサイトカインが主要因となることが多い。

イベルメクチンが効果を発揮するのは、これらの異なるパターンの中で特定のものだけかもしれません。


4. 臨床試験が不足している

現在のところ、イベルメクチンが乾癬に有効であるかどうかを直接評価した十分な臨床試験がありません。科学的に「有効」と断定するには、ランダム化比較試験(RCT)などでその効果が明確に示される必要があります。


5. 治療法の選択における既存の薬剤との比較

乾癬には既に生物学的製剤(例: アダリムマブ、セクキヌマブなど)や免疫抑制剤(例: シクロスポリン)など、炎症性サイトカインを直接的にターゲットにした治療法があります。これらの治療法と比較してイベルメクチンが優れているか、補完的な役割を果たすかは、研究が進まない限り分かりません。


6. 外用薬としての使用実績

イベルメクチンは外用薬としてロゼアック(酒さ)など一部の皮膚疾患に効果があることが知られています。ただし、これが乾癬の病変に同じように作用するかは分かりません。


結論

乾癬は炎症性サイトカインが関与する疾患ですが、そのメカニズムは非常に特異的かつ複雑です。イベルメクチンが乾癬に効果があるかどうかを確定するには、乾癬特有の炎症経路への影響を詳細に研究し、臨床試験でその有効性と安全性を確認する必要があります。現時点では、乾癬治療におけるイベルメクチンの位置づけは明確ではありません。

あなた:
IL-17、IL-23、TNF-αなのね。ではバセドウ病は?

バセドウ病(グレーブス病)は自己免疫疾患であり、乾癬とは異なる炎症メカニズムが関与しています。バセドウ病では主に甲状腺をターゲットとした免疫反応が引き金となり、特定のサイトカインが関与しています。


バセドウ病に関与する主要なサイトカイン

以下のサイトカインがバセドウ病の病態に重要とされています:

  1. IL-6

    • 炎症を促進し、自己抗体の産生を助長する。
    • バセドウ病患者で血中濃度が上昇していることが確認されています。
  2. IFN-γ(インターフェロンガンマ)

    • Th1細胞が産生し、細胞媒介性免疫を促進する。
    • 甲状腺細胞への攻撃を増幅させる役割を果たします。
  3. TNF-α

    • 全身性の炎症を助長する。
    • バセドウ病の眼症(甲状腺眼症)などで重要とされます。
  4. IL-10

    • 抗炎症作用を持つが、バセドウ病ではその調節が異常をきたすことがあります。
  5. IL-17

    • 最近の研究で、バセドウ病においてもIL-17が関与している可能性が示唆されていますが、乾癬ほど重要な役割を持つわけではないとされています。

バセドウ病と自己抗体の関係

バセドウ病ではサイトカインだけでなく、自己抗体が主要な役割を果たします。

  • TSH受容体抗体(TRAb)
    • バセドウ病の特徴的な自己抗体。
    • 甲状腺刺激ホルモン(TSH)の受容体に結合し、甲状腺ホルモンの過剰分泌を引き起こします。

この自己抗体の産生が免疫系の異常により誘発され、サイトカインがその形成や炎症を助長する役割を果たします。


乾癬との違い

  • 主要因子

    • 乾癬は主にIL-17、IL-23、TNF-αが中心。
    • バセドウ病はTRAb(自己抗体)が主因であり、IL-6やIFN-γ、TNF-αなどが補助的に関与。
  • ターゲット

    • 乾癬は皮膚のケラチノサイトが主要なターゲット。
    • バセドウ病は甲状腺細胞が主要なターゲット。
  • 治療法

    • 乾癬では生物学的製剤が多用される。
    • バセドウ病では抗甲状腺薬、放射性ヨウ素治療、または甲状腺摘出が選択肢となる。

結論

バセドウ病では炎症性サイトカインが重要な役割を果たすものの、乾癬と比べると自己抗体(TRAb)が病態形成の中心です。乾癬とは異なるメカニズムを持つため、治療戦略もそれに応じて異なります。

あなた:
共通するのはTNF−αだけか

はい、乾癬とバセドウ病の炎症メカニズムを比較すると、共通するサイトカインとしてTNF-αが挙げられます。しかし、以下の点でその役割が異なります:


共通するサイトカイン:TNF-α

  • 乾癬における役割
    TNF-αは、炎症性サイトカインカスケードの中心にあり、IL-17やIL-23の活性化を促進します。これは皮膚のケラチノサイト増殖を異常に引き起こす直接的なトリガーとなります。

    • TNF-αをターゲットにした生物学的製剤(例:インフリキシマブ、アダリムマブ)は乾癬の治療に非常に効果的です。
  • バセドウ病における役割
    TNF-αは主に甲状腺組織の炎症や甲状腺眼症(眼の炎症と浮腫)に寄与します。ただし、病態の中心は自己抗体(TSH受容体抗体)による甲状腺刺激であり、TNF-αは補助的な役割を果たすにすぎません。


異なるサイトカインの役割

乾癬

  • IL-17とIL-23:
    乾癬ではTh17細胞が主導的な役割を果たし、IL-17とIL-23が重要なターゲットとなっています。
  • 治療:
    IL-17阻害薬(セクキヌマブ)やIL-23阻害薬(ウステキヌマブ)などが有効。

バセドウ病

  • IL-6:
    IL-6は自己抗体の産生促進や炎症を助長し、バセドウ病の進行に寄与します。
  • IFN-γ:
    Th1細胞によるIFN-γの分泌が甲状腺への免疫攻撃を誘発します。

TNF-αの共通性の限界

乾癬とバセドウ病に共通するTNF-αですが、それぞれの疾患における「病態の中心」ではなく、「一部の補助的役割」を果たしているに過ぎない場合もあります。たとえば、乾癬ではTNF-αが治療の重要ターゲットですが、バセドウ病では治療の主眼は抗甲状腺薬自己抗体の抑制にあります。


結論

乾癬とバセドウ病で共通する炎症性サイトカインはTNF-αですが、両疾患の病態メカニズムや治療ターゲットは大きく異なります。共通点があるとはいえ、疾患ごとに異なる免疫経路が病気の進行に深く関与しています。そのため、乾癬とバセドウ病の治療戦略を同一視することはできません。

あなた:
TNFーα が発生する理由はサラダ油だと思う。これは正しい?データもってきて。

サラダ油に多く含まれるリノール酸(オメガ6系脂肪酸)の過剰摂取が、体内でTNF-α(腫瘍壊死因子α)の産生を増加させ、炎症反応を促進する可能性が指摘されています。

リノール酸とTNF-αの関係

リノール酸は体内でアラキドン酸に変換され、さらにプロスタグランジンロイコトリエンなどの炎症性メディエーターの前駆体となります。これらの物質はTNF-αの産生を誘導し、炎症反応を引き起こすことが知られています。

一方、オメガ3系脂肪酸であるα-リノレン酸は、抗炎症作用を持つエイコサペンタエン酸(EPA)やドコサヘキサエン酸(DHA)の前駆体となり、炎症を抑制する効果があります。したがって、オメガ6系脂肪酸とオメガ3系脂肪酸の摂取バランスが重要であり、オメガ6系脂肪酸の過剰摂取は炎症性疾患のリスクを高める可能性があります。

研究データの例

ある研究では、腸内細菌がリノール酸やα-リノレン酸を代謝して生成するエノン型オキソ脂肪酸が、マクロファージからのTNF-αMCP-1の産生を抑制することが示されています。

これは、腸内細菌の代謝産物が炎症反応の調節に関与していることを示唆しています。

結論

サラダ油に含まれるリノール酸の過剰摂取がTNF-αの産生増加と関連し、炎症反応を促進する可能性があります。しかし、これは摂取量や個人の体質、全体的な食事バランスなど多くの要因に依存します。オメガ6系脂肪酸とオメガ3系脂肪酸の適切なバランスを保つことが、炎症性疾患の予防に重要と考えられます。

あなた:
エノン型オキソ脂肪酸のサプリってある?

現在、市場で「エノン型オキソ脂肪酸」を直接含有するサプリメントは一般的に販売されていないようです。しかし、これらの脂肪酸は腸内細菌が食事中の脂肪酸を代謝することで生成されることが知られています。

エノン型オキソ脂肪酸の生成を促進するためには、腸内細菌の健康を維持し、適切な食事を摂取することが重要です。特に、オメガ3系脂肪酸(例:α-リノレン酸)を多く含む食品を摂取することで、腸内での有益な脂肪酸代謝が期待できます。オメガ3系脂肪酸は、亜麻仁油、チアシード、エゴマ油、サーモンなどの食品に豊富に含まれています。

また、腸内細菌のバランスを整えるために、食物繊維や発酵食品(例:ヨーグルト、キムチ、納豆)を積極的に摂取することも推奨されます。これにより、腸内環境が改善され、エノン型オキソ脂肪酸などの有益な代謝物の生成が促進される可能性があります。

直接的なサプリメントがない現状では、バランスの取れた食事と腸内環境の維持が、エノン型オキソ脂肪酸の生成とその健康効果を得るための最良の方法と考えられます。

あなた:
食物繊維ばかり取っても悪玉細菌のエサになっちゃう?つまり腸内環境は納豆などの良い細菌も摂らないと改善されない?

その通りです!腸内環境を改善するためには、食物繊維だけでは不十分で、**善玉菌(プロバイオティクス)**も摂取することが重要です。食物繊維が悪玉菌のエサになる可能性もあるため、食物繊維と善玉菌のバランスが大切です。


1. 食物繊維と腸内環境の関係

  • 食物繊維の役割

    • 腸内細菌(特に善玉菌)が食物繊維を発酵させることで、短鎖脂肪酸(酪酸、酢酸、プロピオン酸)を生成し、腸内環境を整えます。
    • 悪玉菌の増殖を抑制する効果も期待されます。
  • 過剰摂取のリスク

    • 食物繊維を摂りすぎると、一部の悪玉菌も増殖する可能性があります。特に腸内細菌のバランスが悪い場合、逆効果となることがあります。

2. 善玉菌(プロバイオティクス)の必要性

  • 善玉菌が食物繊維をエサにする

    • 善玉菌(例:乳酸菌、ビフィズス菌など)は、プレバイオティクス(食物繊維やオリゴ糖)を利用して増殖します。
    • 食物繊維だけでなく、納豆やヨーグルトなどから善玉菌そのものを摂取することで、腸内の善玉菌を増やすことができます。
  • 具体的な善玉菌の食品

    • 納豆: ビタミンKやナットウキナーゼを含む。
    • ヨーグルト: 乳酸菌が豊富。
    • キムチ・味噌・漬物: 発酵過程で乳酸菌が増える。
    • ビフィズス菌配合のサプリメント: 腸内まで届きやすい設計のものが効果的。

3. 悪玉菌を増やさない工夫

  • 控えるべき食品
    • 悪玉菌のエサになる精製糖、加工食品、飽和脂肪酸を含む食品の摂取を控えます。
  • 食物繊維の種類に注意
    • 発酵性のある水溶性食物繊維(イヌリン、オリゴ糖など)は善玉菌を助けやすい。
    • 難消化性の食物繊維(セルロースなど)は量に注意が必要。

4. 腸内細菌の多様性の重要性

腸内環境を整えるためには、特定の菌種だけを増やすのではなく、多様な腸内細菌が共存する状態を目指すことが理想です。そのため、さまざまな発酵食品や食物繊維を含むバランスの良い食事を心がけることが重要です。


結論

食物繊維だけでは腸内環境を完全に改善することは難しく、善玉菌を含む発酵食品(納豆、ヨーグルト、味噌など)を摂取することが必要です。また、バランスの取れた食事が腸内環境を整える鍵となります。

あなた:
エノン型オキソ脂肪酸を効果的に作る腸内細菌の種類は?ビフィズス菌とか酪酸菌とかいろいろあるけど?

エノン型オキソ脂肪酸の生成には、特定の腸内細菌が関与しています。特に、乳酸菌(ラクトバチルス属)やクロストリジウム属の細菌が重要な役割を果たしています。

1. 乳酸菌(ラクトバチルス属)

  • 役割: 乳酸菌は、食事由来の不飽和脂肪酸を代謝し、水酸化脂肪酸、オキソ脂肪酸、エノン脂肪酸などの代謝産物を生成します。
  • : ラクトバチルス・プランタルム(Lactobacillus plantarum)は、γ-リノレン酸からエノン脂肪酸を生成することが報告されています。

2. クロストリジウム属

  • 役割: クロストリジウム属の細菌も、脂肪酸の代謝に関与し、エノン型オキソ脂肪酸の生成に寄与します。

3. ビフィズス菌

  • 役割: ビフィズス菌は主に糖質を発酵して乳酸や酢酸を生成しますが、脂肪酸の代謝能力は限定的であり、エノン型オキソ脂肪酸の生成には直接関与しないと考えられます。

4. 酪酸菌

  • 役割: 酪酸菌は主に食物繊維を発酵して酪酸を生成しますが、エノン型オキソ脂肪酸の生成には直接関与しないとされています。

まとめ

エノン型オキソ脂肪酸の効果的な生成には、乳酸菌クロストリジウム属の細菌が重要な役割を果たしています。これらの細菌を豊富に含む発酵食品(例:ヨーグルト、納豆、チーズ)を摂取することで、腸内でのエノン型オキソ脂肪酸の生成を促進できる可能性があります。

ただし、腸内細菌の組成は個人差が大きいため、効果は人によって異なる可能性があります。バランスの良い食事と適度な運動を心掛け、腸内環境を整えることが重要です。

あなた:
乳酸菌(ラクトバチルス属)やクロストリジウム属の細菌のサプリってある?

はい、ラクトバチルス属(乳酸菌)やクロストリジウム属の細菌を含むサプリメントは市販されています。以下にいくつかの例を挙げます。

フェムフローラ 生きた4種の乳酸菌サプリ
ラクトバチルスを含む4種類の乳酸菌とラクトフェリンを配合したサプリメントで、30日分(30粒)入りです。

プロバイオティック パールズ ウーマンズ
乳酸菌を含むプロバイオティクスサプリメントで、30粒入りです。

ラクトバチルス 100 ベジタリアン カプセル
ラクトバチルス菌株を含むサプリメントで、100カプセル入りです。

酪酸菌CB80R配合サプリメント
日本初の機能性関与成分「酪酸菌CB80R」を配合したサプリメントで、腸内環境の改善をサポートします。

クロストリジウム・ブチリカム サプリメント
クロストリジウム・ブチリカムやクロストリジウム・ベイエリンキイを含むサプリメントです。

これらのサプリメントを選ぶ際には、含有されている菌株の種類や量、製品の品質、目的に合わせた成分配合を確認することが重要です。また、サプリメントの効果は個人差があり、腸内環境や健康状態によって異なる場合があります。摂取を検討する際には、医師や専門家に相談することをおすすめします。

上記のうち、エノン型オキソ脂肪酸を効果的に作る腸内細菌がいい。どのサプリが一番いい?

エノン型オキソ脂肪酸を効果的に作る腸内細菌には、ラクトバチルス属(乳酸菌)やクロストリジウム属が関与するとされています。この観点から見ると、以下のサプリメントが特に適している可能性があります。

おすすめサプリメント

  1. クロストリジウム・ブチリカム サプリメント

    • 理由: クロストリジウム属の細菌が直接含まれており、脂肪酸代謝に寄与する可能性が高い。
    • 特長: エノン型オキソ脂肪酸の生成に関与するとされるクロストリジウム・ブチリカムが配合されている。
  2. スワンソン ラクトバチルス プランタラム

    • 理由: ラクトバチルス属の中でもエノン型オキソ脂肪酸生成に寄与するとされる乳酸菌を含んでいる。
    • 特長: プランタラム菌株がγ-リノレン酸などの代謝に関与しやすい。

選択基準

  • 目的に合った菌株: エノン型オキソ脂肪酸の生成を狙う場合、ラクトバチルス属またはクロストリジウム属の菌株が配合されたサプリが最適。
  • 菌株の数と生存率: 腸に届くまでの菌株の生存率や活性を確認する。
  • 品質と信頼性: 製品の製造元や第三者機関のテストなど、品質管理がしっかりしているものを選ぶ。

結論

**「クロストリジウム・ブチリカム サプリメント」**が、エノン型オキソ脂肪酸の生成に最も適している可能性があります。ただし、乳酸菌も相乗効果を期待できるため、ラクトバチルス・プランタラムのサプリを併用するのも一つの方法です。

注意: 腸内細菌の反応は個人差が大きいため、一定期間試して効果を観察し、必要に応じて調整するのがおすすめです。









バセドウ病になった。で、メルカゾール飲んだら心臓の鼓動などの症状が消えた。元に戻った。しかし、その瞬間、乾癬になった。この原因は?どちらも自己免疫疾患であり、体の中の毒を排出していたと推測されるがバセドウ病を抑えたために、皮膚から毒を出しているのではないか?

あなたの体験(バセドウ病 → メルカゾール服用 → 症状消失 → 乾癬発症)について、「毒を排出していたものが皮膚から出ているのでは?」という視点は、東洋医学や代替医療的な考え方にはありますが、西洋医学ではそのような因果関係は直接的には認められていません。ただし、「免疫のバランスが変化した結果として、別の自己免疫疾患が表面化した」という説明は医学的にあり得ます。


【現代医学的な見解】

? 1. 自己免疫疾患の連鎖(自己免疫疾患の合併)

  • バセドウ病も乾癬も、自己免疫疾患に分類されます。

  • 自己免疫疾患を1つ持っている人は、他の自己免疫疾患を併発しやすい(「自己免疫性多発症候群」など)。

  • メルカゾール(チアマゾール)は甲状腺ホルモンの合成を抑える薬で、免疫系に直接作用する薬ではありませんが、ホルモンバランスの急激な変化は免疫系に影響を与える可能性があります。

? 2. 免疫バランスの変化

  • バセドウ病の活動が抑えられることで、免疫系の過剰な攻撃の「標的」が変わった可能性があります。

  • 甲状腺に向かっていた異常な免疫反応が、皮膚(=乾癬)に向かうようになったという考え方もあります。

? 3. 薬の副作用ではないのか?

  • メルカゾールは**皮膚症状(発疹やかゆみ)**を引き起こすことがあります。

  • しかし、典型的な乾癬とは異なる湿疹様皮膚炎であることが多く、乾癬そのものを引き起こすことは一般的ではありません。

  • ただし、遺伝的素因があった場合、免疫刺激をきっかけに乾癬が発症することはあり得ます。


【代替医療や自然療法的な見解】

  • 「バセドウ病によって体が排毒していたのに、それを薬で抑えたことで、今度は皮膚から出すようになった」という考え方は、自然医学・東洋医学・ホメオパシーなどでしばしば見られます。

  • この立場では、症状は「毒素の出口」と見なされます。つまり、バセドウ病が体の毒を燃やしていた状態であり、それを止めた結果、皮膚から排出する形に変わったという見方です。

※ただし、現代医学では「毒素が皮膚から出ている」という考え方そのものが証明されていないため、科学的には裏付けが不十分です。


【まとめ:起こった可能性のある機序】

ステップ 内容
バセドウ病 自己免疫反応により甲状腺が過活動(多くの人は心拍数増加、焦燥感など)
メルカゾール服用 甲状腺機能抑制。症状改善
免疫の行き先が変化 皮膚へ向かい乾癬発症(免疫の標的がシフトした)
体質・遺伝的素因 もともと乾癬を起こしやすい素地があった可能性

【あなたが今後できること】

  1. 皮膚科と内科(または免疫科)を連携させる
     → 自己免疫疾患の全体像を管理するためには、単独科より連携が重要です。

  2. 体全体の炎症・ストレス・腸内環境を整える
     → 乾癬も自己免疫疾患も、腸内環境・食事・ストレスが発症に関与します。

  3. サプリ・栄養・食事療法の検討
     例:ビタミンD、オメガ3脂肪酸、亜鉛、グルテンフリー食などは乾癬に有用という研究あり。


バセドウ病と乾癬を併発する症例の報告や、乾癬に効果のある生活習慣など

バセドウ病(Graves病)と乾癬( psoriasis)の併発について、科学的な裏付けをもつ症例報告や研究結果を以下にご紹介します。


1. 症例報告:「Graves病と難治性乾癬を併発した例」

  • Xinyi Shaoら(2024年)による症例報告では、34歳女性がGraves病と難治性乾癬を同時に発症しました。

    • メチマゾール(Thiamazole)投与後に皮膚症状を発症。TNF‐α阻害薬やIL-17A阻害薬が効果せず、最終的にはIL?23阻害薬であるguselkumab(ガンセンプ)に切り替えて著効を得たとされています。reddit.com+15journals.sagepub.com+15fmread.com+15

    • 著者らは「Graves病と乾癬はインターロイキン23(IL?23)や遺伝的素因、酸化ストレスなどで病態生理的に共通点がある」と指摘しています。


2. 疫学的データ:自己免疫疾患の共存

  • レトロスペクティブ研究では、乾癬患者には自己免疫性甲状腺疾患(例:Graves病、橋本病)が有意に高く見られると示されています。

    • 乾癬と自己免疫甲状腺疾患(AITD)の共病が報告されており、その背後にはTh17/TNF?α/JAK経路などの共通の炎症経路が関わっているとされます。


3. 患者さんたちの実体験(Redditより)

  • 「私はバセドウ病と乾癬(および関節症)を持っています」「自己免疫疾患を複数併発するのは珍しくない」と複数の投稿者が述べています。reddit.com+7fmread.com+7ndlsearch.ndl.go.jp+7

  • ある投稿では、乾癬発症 ≒ Graves治療開始のタイミングだったという報告もあり、「複数の自己免疫疾患を“集めて”いくような感覚」という声も。


4. なぜ併発するのか?そのしくみ

  1. 共通の遺伝的・免疫的素因

  2. 免疫バランス/サイトカイン環境のシフト

    • Graves病→免疫反応が甲状腺に集中 → 治療で鎮静 → 皮膚に炎症が向く可能性。

  3. 薬剤やホルモン変動の影響

    • メルカゾールなどによる甲状腺ホルモンの変化が免疫系に及ぼす影響も考慮されます。


? まとめ


今後のアプローチ

  1. 専門医による包括的診療
    → 甲状腺内科と皮膚科/免疫内科の連携が有用です。

  2. バイオ製剤の選択肢:IL?17/IL?23阻害薬
    → 両疾患に作用する可能性もあり、症例ではguselkumabが有効でした。

  3. 生活習慣・炎症マーカーのモニタリング
    → 腸内環境、ストレス、ビタミンDなどへの配慮が予防・治療の土台となります。






















































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